studio aは、パーソナルレッスンを中心に最大3名の少人数制レッスンを行う、ピラティスとシルクサスペンションのトレーニングスタジオです。

当スタジオのトレーニングは、運動経験や年齢に関わらずどなたでも楽しんで頂けるレッスンを心がけております。

「筋力がないけどできるかな？」「身体が硬いけど大丈夫かな？」など、筋力や身体の柔軟性に自信のない方や、スタジオレッスンが初めての方にも安心してご参加頂けます。

パーソナル及びセミプライベートを中心に、さまざまなメニューをご用意しております。

はじめて参加される方には、ご自身にあったメニューを見つけて頂くために、パーソナルトレーニングメニューを体験料金でご提供させていただいております。

シルクサスペンション、マスターストレッチ、マシンピラティスを是非体験下さい(*^^*)

ピラティスとは

ピラティスは、リハビリとして生まれたものです。

身体に負担をかけず、強くしなやかな筋肉をつけることを目的としたエクササイズとして発展しました。

お腹まわりを中心に、深層の筋肉を意識して鍛え、骨盤や背骨、肩など骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることができます。

正しい姿勢へと導くことで、ケガをしにくい身体づくりにも役立つ事でスポーツをされている方のトレーニングにも取り入れられてます。